Seperti Apakah Diet Golongan Darah? Berikut Ulasannya!

Seperti Apakah Diet Golongan Darah? Berikut Ulasannya!

Seperti Apakah Diet Golongan Darah? Berikut Ulasannya!

Ada berbagai macam jenis cara untuk menurunkan berat badan yang sekarang ini banyak muncul. Salah satunya ialah diet golongan darah. Seperti nama yang dimilikinya, diet golongan darah ini didasarkan pada golongan darah yang dimiliki. Teori yang mendasarinya ialah tiap golongan darah akan mencerna lektin dengan cara yang berbeda. Lektin merupakan protein. Bila kandungan lektin dari makanan kurang sesuai dengan golongan darah bisa memicu perut kembung, peradangan hingga proses metabolisme yang melambat.

Kategori makanan yang ada di dalam v ialah makanan yang netral, bermanfaat serta yang harus dihindari. Untuk makanan netral dianggap sebagai asupan tubuh, dan makanan bermanfaat dianggap sebagai sebuah obat, dan makanan-makanan yang harus dihindari ialah racun. Penasaran seperti apa diet golongan darah ini?

Berikut beberapa diantaranya, antara lain:

  • Rekomendasi diet golongan darah untuk golongan darah O lebih dititikberatkan ke diet protein tinggi seperti unggas, daging,
  • diet golongan darah A lebih menjalankan pola makan yang tidak mengonsumsi makanan yang mengandung daging. Konsumsi utama yang disarankan seperti buah, sayur, kacang serta biji-bijian,
  • diet golongan darah B. Makanan seperti jagung, ayam, tomat, gandum tidak disarankan, sedangkan pilihan yang terbaik seperti daging, produk olahan susu, sayuran hijau, telur,
  • diet golongan darah AB. Konsumsi yang difokuskan lebih ke makanan laut, produk dari susu serta sayuran hijau. Untuk diet golongan darah ini, lebih disarankan menghindari minuman keras, kacang merah dan kafein.

Jika ingin menerapkan diet golongan darah lebih baik diwaspadai. Bila diterapkan untuk orang yang memiliki penyakit tertentu seperti ginjal, diabetes. Harus diingat jika cara diet ini hanya berdasarkan golongan darah dan tidak disesuaikan dengan kondisi kesehatan yang dimiliki seseorang dengan keseluruhan. Hingga sekarang ini belum terdapat penelitian yang bisa membuktikan diet ini bisa meningkatkan kinerja dari sistem pencernaan atau membuat tubuh kita menjadi semakin berenergi. Penurunan berat badan karena diet golongan darah kemungkinan terjadi karena si pelaku diet mengurangi makanan-makanan yang kurang sehat sehingga berat badannya bisa lebih terjaga atau berkurang.

Afrida Oktazilvia

kesehatan

No description. Please update your profile.

LEAVE COMMENT

Recent Posts

Categories

Archives

Tags