Menu Makanan Sehat untuk Penderita Jantung

Menu Makanan Sehat untuk Penderita Jantung

Menu makanan sehat bermanfaat untuk para penderita penyakit jantung agar mengurangi resiko kambuhnya serangan yang ditimbulkan penyakit jantung pada penderitanya. Serangan pada penderita penyakit jantung adalah nyeri di bagian dada sebelah kiri yang teramat sangat. Jika tidak segera di bawa kerumah sakit, maka penderita kemungkinan akan kehilangan nyawanya. Penyakit jantung bukanlah penyakit yang dapat kita sepelekan karena penyakit ini telah banyak membunuh penderitanya tak kenal usia. Dengan mengatur menu makanan yang sehat sehari-hari di harapkan serangan penyakit tersebut hilang dan tak datang kembali.

Berikut beberapa menu makanan sehat untuk penderita jantung yang dapat Anda sajikan dalam menu makan sehari-hari.

Jenis sayuran yang sehat untuk jantung. Diantaranya adalah sayuran hijau seperti bayam, dan brokoli yang banyak mengandung asam folat. Lalu wortel dan tomat yang mengandung bethakaroten dan lycopene yang dapat memerangi serangan jantung agar tidak pernah terjadi lagi.

makanan sehat untuk penderita jantung jenis kacang-kacangan. Kacang banyak mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Misalnya adalah kacang merah, kacang hijau, kacang mete, kacang tanah, kacang almond, hazelnut, pistachio dan masih banyak lagi.

Selain itu jenis biji-bijian yang kaya akan serat. Serat berguna untuk menjaga berat badan yang sering menjadi pemicu timbulnya penyakit jantung jika tidak sesuai atau sampai obesitas. Selain itu biji-bijian juga mangandung anti oksidan yang dapat memerangi penyakit jantung. Contoh biji-bijian yang sehat untuk jantung adalah jagung. Jagung berfungsi untuk mengatur kadar kolesterol yang menjadi penyebab utama penyakit jantung. Sebaiknya Anda mengonsumsi jagung lebih banyak, atau bahkan Anda dapat memperolehnya dari produk Tropicana, gula jagung sehat yang dapat membantu Anda mengatur kolesterol dan kalori dalam tubuh.

Jenis makanan sehat untuk penderita jantung lain terdapat dari nutrisi yang dikandung oleh beberapa jenis buah-buahan. Buah yang banyak mengandung vitamin semuanya adalah baik untuk kesehatan. Contoh buah yang disarankan untuk menjaga kesehatan jantung adalah jeruk, apel, alpukat, pisang, buah kiwi, dan buah manggis. Vitamin yang terdapat dalam buahan tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Share