Kenali Gejala Hipertensi dan Pencegahannya Sejak Dini

Kenali Gejala Hipertensi dan Pencegahannya Sejak Dini

Kenali Gejala Hipertensi dan Pencegahannya Sejak Dini

Penyakit pembuluh darah merupakan penyakit yang terjadi di pembuluh darah dan salah satunya adalah hipertensi. Penyakit yang dikenal dengan nama penyakit darah tinggi tersebut menyebabkan seseorang memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terjangkit penyakit jantung, stroke ataupun diabetes. Agar Anda terhindar dari penyakit darah tinggi, ada baiknya untuk mengenali gejala hipertensi dan pencegahannya sejak dini sehingga Anda dapat melakukan penerapan untuk pencegahan sejak dini.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan silent killer yang terkadang tidak memberikan gejala atau tanda pada penderitanya sehingga sering kali seseorang dapat terkena penyakit jantung secara mendadak. Beberapa gejala hipertensi yang biasanya sering dirasakan oleh penderitanya yang harus diwaspadai misalnya:

  • Sesak nafas,
  • Pusing yang berkepanjangan,
  • Mimisan,
  • Pandangan mata menjadi kabur,
  • Kesemutan yang sering terjadi,
  • Mual dan muntah.

Hipertensi tidak hanya diderita oleh orang tua atau orang yang telah lanjut usia yaitu 65 tahun ke atas. Namun darah tinggi saat ini juga banyak diderita oleh anak muda yang menerapkan pola hidup yang kurang sehat misalnya suka memakan makanan instant atau junk food, terlalu stress sehingga mempengaruhi pola tidur atau karena suka mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok. Hipertensi juga dapat menyerang ibu hamil karena pada bumil, kondisi hormon menjadi tidak stabil dan jika tidak dijaga, akan terjadi preeclampsia yang dapat menyebabkan gangguan pada plasenta. Sehingga harus diperhatikan gejala hipertensi serta pencehannya.

Walaupun setiap orang berpotensi untuk terkena hipertensi, mengetahui gejala hipertensi dan pencegahannya, dapat membantu Anda untuk terhindar dari penyakit yang lebih parah misalnya jantung. Terdapat beberapa langkah pencegahan yang dapat Anda terapkan sehari-hari yaitu:

  1. Memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah terutama yang mengandung zat besi seperti bayam.
  2. Mengurangi mengkonsumsi junk food seperti mie instant.
  3. Mengurangi mengkonsumsi kopi dan garam.
  4. Berolahraga teratur.
  5. Mengurangi untuk mengkonsumsi minuman keras.
  6. Sebisa mungkin menghindari stress yang berkepanjangan.
  7. Atur pola tidur Anda.
  8. Berpikiran positif sehingga tidak memberikan beban pada pikiran Anda.

Afrida Oktazilvia

kesehatan

No description. Please update your profile.

LEAVE COMMENT

Recent Posts

Categories

Archives

Tags