Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat | Tropicanaslim

Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat | Tropicanaslim

Tropicanaslim.com – Cara mudah menurunkan kolesterol jahat –  Kolesterol tinggi merupakan masalah yang sering dialami banyak orang. Maklum, zaman sekarang ini sudah banyak sekali makanan siap saji yang dikonsumsi. Sibuknya pekerjaan dan tidak sempat untuk memasak memaksa banyak orang untuk memesan makanan siap saji. Tetapi, tentu saja dampak negatifnya banyak. Salah satunya adalah meningkatnya kandungan kolesterol di tubuh. Hakikatnya, kolesterol merupakan senyawa yang memiliki struktur yang lembek dan berada di antara aliran darah. Ada dua kolesterol yang ada di dalam tubuh yaitu kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol bisa didapat dari makanan dari hewan, contohnya saja telur dan daging.

Nah, sejauh konsumsinya seimbang, maka lemak jenuh dan trans akan seimbang. Namun jika pola makannya berantakan, maka kolesterol jahat pun akan menumpuk di tubuh dan berakibat pada penyakit-penyakit vital seperti jantung dan lain-lain. Berikut beberapa cara mudah menurunkan kolesterol jahat yang bisa dilakukan.

1. Buah tomat
Buah tomat yang bisa dijadikan jus yang lezat dan pelengkap masakan bisa dijadikan sebagai buah penurun kolesterol. Senyawa likopen di dalamnya akan mencegah stroke dan penyakit jantung. Konsumsi buah tomat 50 gram dalam sehari dan kolesterol jahatmu pun akan menurun.
2. Minyak zaitun
Minyak esensial serba guna ini bermanfaat untuk menurunkan kolesterol juga lho. Minumlah 2 sendok makan minyak zaitun setiap hari. Jika tidak bisa langsung meminumnya dengan sendok, campurkanlah pada makanan.
3. Jeruk
Jeruk adalah buah yang disukai banyak orang sekaligus bisa menurunkan kolesterol. Vitamin C, Pottasium, dan asam folfat sangat baik untuk mencegah terjadinya oksidasi LDL dan menurunkan resiko penyakit jantung.
4. Buah delima
Delima si buah alternative pengurang resiko jahat bisa dijadikan jus untuk menurunkan kadar kolesterol.
5. Kacang almond
Kandungan lemak tak jenuh pada kacang almond bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dengan kandungan vitamin E dan kalsium di dalamnya.
Selain itu, Anda bisa menggantik gula di rumah dengan gula Tropicanaslim yang rendah lemak dan cocok untuk penderita penyakit jantung maupun diabetes. Hindari kolesterol tinggi dengan selalu menjaga pola makan yang sehat.

Share