Berbagai Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Keluarga

Berbagai Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Keluarga

Berbagai Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Keluarga

Kebiasaan baik yang sering Anda terapkan di dalam rumah bersama dengan keluarga ternyata memiliki kontribusi bagi kesehatan keluarga, baik utuk satu individu ataupun bisa secara keseluruhan. Telah menjadi tugas atau bagian Anda sebagai seorang ibu untuk mengurus rumah dan mengingatkan anggota keluarga untuk melakukan berbagai macam kebiasaan baik agar dapat meningkatkan kesehatan yang dimiliki keluarga.

Memang, menjadi seorang ibu ada berbagai macam kebiasaan baik yang harus Anda terapkan di dalam rumah. Dapur pun juga menjadi salah satu ruangan sebagai tempat penentu kesehatan anggota keluarga sehingga dapat terjaga dengan baik atau tidak. Ini dikarenakan, karena dapurlah yang menjadi ruangan atau tempat untuk menyiapkan berbagai makanan keluarga. Dapur yang bersih dapat menghasilkan makanan yang sehat dan enak.

Berikut ini merupakan berbagai kebiasaan baik yang dapat Anda lakukan saat berada di dapur untuk menjaga kesehatan, antara lain:

• Mencuci tangan sebelum Anda memasak. Pencucian tangan ini dapat dilakukan dengan air mengalir dan di tambah dengan sabun cuci tangan agar dapat memastikan tangan yang Anda gunakan untuk memasak selalu bersih sebelum Anda menyiapkan makanan bagi keluarga.
• Perhatikan susunan bahan makanan yang berada di kulkas. Untuk daging, ia harus selalu diletakkan di bagian bawah kulkas, untuk sayur-sayuran, ia harus diletakkan pada bagian atas kulkas,
• Bahan makanan yang kering seperti bumbu-bumbu masak dapat Anda jauhkan dari lantai agar mencegah serangga untuk masuk ke dapur,
• Usahakan memiliki 2 telenan yang berbeda fungsi. Telenan yang pertama, ia berfungsi untuk memotong daging, dan yang kedua untuk memotong buah dan sayur,
• Cuci semua peralatan masak setelah Anda selesai memasak, jangan lupa pula untuk selalu mencuci tangan Anda.

Selain itu untuk tetap menjadi ibu yang baik dalam menjaga keluarga agar tetap sehat, anda perlu melakukan beberapa hal berikut ini.

Perhatikan olahraga

Olahraga tidak bisa dipungkiri menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan tubuh, bila anda mampu mengajak setiap anggota keluarga anda untuk berolahraga rutin di pagi hari setiap hari ataupun setiap akhir pekan, tentunya ini merupakan kegiatan yang menarik.

Perhatikan pola makan

Pola makan tentunya berbeda dengan asupan makan dari makanan yang dimakan. Pola makan diartikan sebagai makanan yang anda makan secara teratur sudah terpola,  pagi siang dan malam utuk karbohidrat, di sela-sela itu ada gizi berupa nutrisi ataupun vitamin. Bila hal itu sudah terpola, kesehatan yang ada pada tubuh juga bisa terjaga.

Perhatikan kebersihan

Kebersihan seperti di rumah, misalkan tidak ada sampah yang menumpuk ataupun rumah bersih dari beragam kotoran, sampah dan debu. Rumah yang bersih awal dari kesehatan setiap orang yang meninggalinya.

Perhatikan makanan yang masuk

Apakah makanan yang masuk merupakan makanan yang higienis, bergizi, dan tidak mengandung kuman serta bahan kimia yang berlebihan ataupun membahayakan. hal-hal tersebut sekarang sudah banyak beredar di makanan yang bisa jadi siap anda makan, oleh karenanya cermat dan perhatikan menjadi kata kunci wajib utuk menangkal atau menanggulanginya.

Jika Anda konsisten untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan baik ini, Anda tidak perlu khawatir untuk merasa berat saat melakukannya di kemudian hari, walaupun Anda harus lebih repot di dapur, namun demi menjaga kesehatan keluarga sepertinya tidak masalah bagi Anda. Anda dapat membersihkan seluruh peralatan dapur dengan menggunakan Sunlight anti bakteri. Sunlight akan memberikan manfaat maksimal bagi kebersihan alat dapur Anda.

Afrida Oktazilvia

kesehatan

No description. Please update your profile.

LEAVE COMMENT

Recent Posts

Categories

Archives

Tags