Berbagai jenis makanan rendah kalori untuk diet

Berbagai jenis makanan rendah kalori untuk diet

Berbagai jenis makanan rendah kalori untuk diet

Makanan Rendah Kalori

Berbagai jenis makanan rendah kalori untuk diet

Berbagai jenis makanan rendah kalori untuk diet

Bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet, makan atau mengemil merupakan hal yang harus dihindari. Padahal makan atau mengemil tersebut merupakan salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan. Sebenarnya orang-orang yang sedang menjalankan program diet masih dapat makan atau mengemil dengan makanan rendah kalori untuk diet. Karena jenis makanan yang rendah kalori tersebut merupakan makanan yang ideal bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

Berikut berbagai jenis makanan rendah kalori untuk diet yang dapat dikonsumsi atau dimakan sebagai camilan saat anda sedang menjalankan program diet.

  • Apel

Apel merupakan jenis buah yang memiliki kandungan kalori yang renda. Didalam apel hanya mengandung 65 kalori saja. Selain itu apel juga banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

  • Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran yang rendah kalori. Dikatakan rendah kalori karena bayam hanya mengandung 7 kalori per ons- nya. Dengan begitu bayam sangat baik dijadikan sebagai makanan rendah kalori untuk diet. Cara memasak bayam yaitu dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus.

  • Gandum

Gandum merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak yang rendah. Gandum mengandung banyak nutrisi yang dapat membakar lemak dengan cara menjaga tingkat insulin rendah. Selain itu gandum juga menyediakan banyak kandungan karbohidrat kompleks dan serat.

  • Lobak

Lobak merupakan sayuran yang cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain dapat dimasak sebagai sayur, lobak juga dapat dikonsumsi secara langsung. Lobak mengandung glikemik rendah yang sangat cocok untuk dikonsumsi bagi seseorang yang menjalankan program diet dan untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C pada lobak juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  • Lemon

Lemon merupakan buah yang sering digunakan sebagai campuran masakan atau dibuat sebagai jus. Kandungan kalorinya yang rendah membuat lemon banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet. Kandungan vitamin C yang terdapat pada lemon juga dapat membakar lemak yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi lemon secara teratur dapat meningkatkan stamina di dalam tubuh.

 

Afrida Oktazilvia

kesehatan

No description. Please update your profile.

LEAVE COMMENT

Recent Posts

Categories

Archives

Tags