7 Langkah Sederhana Agar Si Kecil Tidak Terserang Penyakit

7 Langkah Sederhana Agar Si Kecil Tidak Terserang Penyakit

7 Langkah Sederhana Agar Si Kecil Tidak Terserang Penyakit

Seorang anak tentu lebih mudah untuk terserang penyakit dibandingkan oleh orang tuanya. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya memberikan pemahamn kepada anak untuk menjaga kesehatannya. Sebagai contohnya apabila seorang anak merasa nyaman saat bermain dengan temannya yang sedang sakit, seorang anak akan tetap suka minum es walaupun ia sedang tidak sehat. Oleh karena itu sebagai orang tua yang baik kita harus pandai untuk menjaga kesehatan si buah hati agar tetap sehat. Untuk menjaga kesehatan anak tidaklah terlalu sulit jika dibandingkan saat merawat si kecil sakit. Berikut ini ada 7 langkah sederhana agar si kecil tidak terserang penyakit antara lain :

1. Memberi Makanan Yang Bergizi

Untuk memberikan makanan yang bergizi tentu tidak selalu harus lah makanan yang mahal. Nasi ditambah dengan sayuran yang masih segar sudah dianggap sebagai makanan bergizi. Biasakan kepada si kecil untuk selalu makan sayur agar tubuhnya tetap sehat. Berbagai sayuran mampu menyediakan vitamin dan berbagai zat yang dan dibutuhkan oleh tubuh.

2. Makan Buah

Hampir semua jenis buah-buahan memiliki gizi yang baik untuk kesehatan anak, buah-buahan tersebut tidaklah harus mahal harganya. Jika anak anda kurang suka makan buah maka sajikan buah tersebut dalam bentuk jus.

3. Waktu Istirahat Yang Cukup

Seorang anak kecil masih harus memiliki waktu untuk tidur siang dan malam. Biasakan untuk si anak agar tidur pada siang hari minimal 1-2 jam dan untuk malam hari minimal selama 8 jam per hari. Denga waktu istirahat yang cukup, maka tubuh akan dapat kembali memperbaiki dirinya dan melawan segala macam gangguan penyakit yang akan masuk ke dalam tubuh. Seorang anak yang kurang tidur biasanya akan mudah rewel dan tentunya juga akan mudah untuk terkena penyakit.

4. Membersihkan Kamar Tidur

Membersihkan kamar tidur si kecil tentunya akan membuat kesehatan si kecil tetap terjaga. Ganti sprei dan sarung bantal guling minimal seminggu sekali dan membersihkan kamar dari benda yang tidak berguna dan berbahaya. Sapu lantainya setiap hari dan mengepel minimal seminggu sekali. Dengan demikian kamar si kecil akan tetap terjaga kebersihannya dan tentunya membuat nyaman tidur si kecil.

5. Membuat Si Kecil Selalu Senang

Terus menerus mengurung si kecil di dalam rumah akan membuat ia menjadi bosan, ajaklah sekali-sekali untuk pergi jalan keluar rumah agar hati si kecil senang. Untuk menyenangkan anak tidaklah harus mengeluarkan biaya yang mahal. Ajak lah anak bermain di taman bermain buat hatinya senang sehingga dengan begitu kesehatan anak akan tetap terjaga.

6. Minum Madu

Pemberian madu secara rutin kepada anak tentu akan membuat anak menjadi lebih sehat dan tahan terhadap berbagai serangan penyakit. Madu adalah merupakan salah satu obat alami yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh dan daya tahan tubuh.

7. Memberi Kebebasan

Memberi kebebasan kepada anak untuk melakukan apa yang ia mau dan tidak terlalu memberikan larangan yang berlebihan terhadap anak. Membiarkan seorang anak bermain tanah atau air akan membuat tubuhnya mengenal berbagai kuman, virus atau bakteri. Dengan begitu makan tubuh akan mampu menghasilkan antibodi untuk melawan kuman, virus atau bakteri tersebut. Dengan demikian anak tersebut tidak akan mudah terkena penyakit. Hal ini berbeda dengan anak yang selalu di jaga dan diawasi secara terus menerus oleh orang tuanya. Tubuhnya tidak akan mampu untuk melawan jika ada penyakit yang datang karena tidak pernah berkenalan dengan sumber penyakit tersebut. Namun sebagai orang tua kita harus tetap memberikan rambu-rambu dan batasan sampai sejauh mana anak anda boleh bermain.

Afrida Oktazilvia

kesehatan

No description. Please update your profile.

LEAVE COMMENT

Recent Posts

Categories

Archives

Tags